ما هي فوائد رياضة ركوب الأمواج
14 May, 2025
نشأت ركوب الأمواج في هاواي. في هذه الأيام ، تصفح الناس في جميع أنحاء العالم - أينever هناك موجة. لدى أستراليا ما يقرب من 40،000 كيلومتر من الساحل ، مع العديد من شواطئ الأمواج. يتمتع متصفحي الفوائد المادية المتمثلة في التجديف وركوب الأمواج ، حيث يجري في الهواء النقي ، وكذلك الفوائد الإجمالية لركوب الأمواج.
توفر الفوائد الصحية لركوب الأمواج العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك:
1. اللياقة القلبية الوعائية - من التجديف
2. قوة الكتف والظهر - سوف تعزز هذه العضلات من التجديف
3. ساق وقوة أساسية - بمجرد أن تقف على السبورة ، ستقوم أرجل قوية ونواة قوية.
توفر الفوائد الأخرى لركوب الأمواج مجموعة من الفوائد الأخرى. إنها:
1. طريقة رائعة لقضاء الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بالبيئة الطبيعية
2. منفذ جيد للتوتر والتوتر.