3 съвета за стари сърфисти

1. Изберете правилния сърф

Е високото-Performance Shortboard, който сте използвали сега твърде малко за вас? Не се срамувайте да пуснете-до високо-Performance Shortboard за нещо с малко повече обем. Добавянето на повече обем към вашата дъска ще ви позволи да гребнете на вълни по -лесно и ще ви даде повече стабилност, когато изскачате-до вашия сърфираща позиция. Добрият обем на дъската за старите сърфисти е 40 литра и след това.

Ако смятате, че най -накрая е време да преминете от шорт, много стари сърфисти ще заменятe тяхното високо-Изпълнение на къси дъски с високо-Изпълнение на дълги дъски. За разлика от традиционните дълги дъски, високи-Производителните дълги дъски са проектирани да сърфират на вълна като късо дъно, тъй като имат много по -малък обем, по -тесен контур и повече рокер през опашката. Разбира се, Класически дълги дъски също са чудесен вариант за стари сърфисти. Поставеният назад южна Калифорния стил на плъзгане на носар наистина олицетворява душата на стар сърфист.

2. Разтягане всеки ден

Да си признаем - Да останеш във формата на сърфиране става по -трудно, когато остарееш. Със старостта идва по -твърд и по -слаби мускули, лош баланс и загуба на гъвкавост. За да се борите успешно с тези слабости, ще трябва да започнете да се разтягате всеки ден и да се съсредоточите върху проблемните си области. Например, ако долната част на гърба ви причинява болка, след като отидете да сърфирате, започнете там с рутината си на разтягане.

Въпреки (Сърфиране!). Ако обичате да сърфирате точно толкова, колкото мисля, че го правите, ще бъдете решени всеки ден да се разтягате правилно и да направите подходящото поддържане, за да помогнете да облекчите мускулите си.

Най -добрият начин да подготвите тялото си за сърфиране е да практикувате йога. Йога ще ви помогне да подобрите вашата гъвкавост, баланс и мускулна сила. Можете да практикувате йога в комфорта на дома си, в местно студио и най -важното - на плажа преди и след като се измъкнете. Йога ще ви помогне отново да се почувствате млади в състава и ще подобри всеки аспект от сърфирането ви.

3. Слушайте тялото си

Много стари сърфисти правят грешката да натискат телата си твърде далеч в прибоя и в резултат на това да претърпят нараняване. Познайте тялото си и бъдете честни със себе си. Ако имате дни, когатоe Вашите енергийни нива са ниски, направете почивка от сърфирането и дайте на тялото си останалото, от което се нуждае. Ако сърфът изпомпва цяла седмица, не забравяйте да направите почивка за сърф или две, за да се възстановите, за да можете да се насладите на всяка сесия с достатъчно енергийни нива. Помислете два пъти, преди да се измъкнете в най -големия ден в годината - Една грешка или падане на голяма вълна може да ви измъкне от сърфирането за известно време. Сърфиране Малки вълни Може да ви задържи да сърфирате в продължение на десетилетия.