3 tips untuk peselancar tua

1. Pilih papan selancar yang tepat

Adalah yang tinggi-Performance Shortboard yang Anda dulu hancur sekarang terlalu kecil untuk Anda? Jangan malu untuk melepaskan Anda-untuk tinggi-Kinerja Shortboard untuk sesuatu dengan volume yang sedikit lebih. Menambahkan lebih banyak volume ke papan Anda akan memungkinkan Anda untuk mendayung ke gelombang lebih mudah dan akan memberi Anda lebih banyak stabilitas saat Anda muncul-Hingga Anda Sikap selancar. Volume papan yang baik untuk peselancar tua adalah 40 liter dan seterusnya.

Jika Anda pikir akhirnya saatnya untuk pindah dari shortboarding, banyak peselancar tua akan menggantie tinggi mereka-Papan pendek kinerja dengan tinggi-Kinerja Longboards. Tidak seperti longboard tradisional, tinggi-Performance Longboards dirancang untuk menjelajahi gelombang seperti papan pendek karena mereka memiliki volume yang jauh lebih sedikit, garis yang lebih sempit, dan lebih banyak rocker melalui ekor. Tentu saja, Longboards klasik juga merupakan pilihan bagus untuk peselancar tua. Gaya meluncur California Selatan yang santai di Noserider benar -benar mewujudkan jiwa seorang peselancar tua.

2. Regangkan setiap hari

Mari kita hadapi itu - Tetap dalam bentuk selancar menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Dengan usia tua datang otot yang lebih kaku dan lebih lemah, keseimbangan yang buruk, dan hilangnya fleksibilitas. Untuk berhasil memerangi kelemahan ini, Anda harus mulai meregangkan setiap hari dan fokus pada bidang masalah Anda. Misalnya, jika punggung bawah Anda menyebabkan Anda sakit setelah Anda berselancar, mulailah di sana dengan rutinitas peregangan Anda.

Meskipun mungkin terasa seperti perjuangan berat untuk meregangkan tubuh setiap hari dan tetap dalam bentuk fisik yang optimal, Anda perlu melakukannya untuk menghindari cedera dan terus melakukan apa yang paling Anda sukai (Berselancar!). Jika Anda suka berselancar sama seperti yang saya pikir Anda lakukan, Anda akan bertekad setiap hari untuk meregangkan dan melakukan pemeliharaan yang tepat untuk membantu meringankan otot Anda.

Cara terbaik untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk berselancar adalah dengan berlatih yoga. Yoga akan membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan otot Anda. Anda dapat berlatih yoga dalam kenyamanan rumah Anda, di studio lokal, dan yang paling penting, di pantai sebelum dan sesudah Anda mendayung keluar. Yoga akan membantu Anda merasa muda lagi di lineup dan akan meningkatkan setiap aspek selancar Anda.

3. Dengarkan Tubuh Anda

Banyak peselancar tua membuat kesalahan dengan mendorong tubuh mereka terlalu jauh di ombak dan menderita cedera. Ketahui tubuh Anda dan jujurlah pada diri sendiri. Jika Anda memiliki hari di manae Tingkat energi Anda rendah, istirahat dari berselancar dan berikan tubuh Anda sisanya. Jika ombak memompa sepanjang minggu, pastikan untuk mengambil satu atau dua istirahat berselancar untuk pulih sehingga Anda dapat menikmati setiap sesi dengan tingkat energi yang cukup. Berpikir dua kali sebelum mengayuh hari terbesar tahun ini - Satu kesalahan atau jatuh pada gelombang besar bisa membuat Anda keluar dari berselancar untuk sementara waktu. Selancar ombak kecil dapat membuat Anda berselancar selama beberapa dekade.