3 mẹo chonhữngngười lướt web cũ

1. Chọn ván lướt phù hợp

Là cao-Hiệu suấtngắn bạn đã từng cắtnhỏ bây giờ quánhỏ cho bạn? Don lồng xấu hổ khi buông bỏ bạn-đến cao-Hiệu suấtngắn cho một cái gì đó có khối lượng hơn một chút. Thêm khối lượng hơn vào bảng của bạn sẽ cho phép bạn chèo vào sóng dễ dàng hơn và sẽ giúp bạn ổn định hơn khi bạn bật-lên đến bạn Quan điểm lướt sóng. Một khối lượng tốt chonhữngngười lướt sóng cũ là 40 lít và hơn thếnữa.

Nếu bạnnghĩ rằng cuối cùng thì thời gian để tiếp tục đi từngắn,nhiềungười lướt web cũ sẽ thay thếe cao của họ-bảngngắn hiệu suất với cao-Hiệu suất bảng dài. Không giốngnhư bảng dài truyền thống, cao-Các bảng dài hiệu suất được thiết kế để lướt một làn sóng giốngnhư một tấmngắn vì chúng có khối lượng ít hơn, một đường viền hẹp hơn vànhiều rocker qua đuôi. Tấtnhiên rồi, Bảng dài cổ điển cũng là một lựa chọn tuyệt vời chonhữngngười lướt sóng cũ. Phong cách lượn miền Nam California thoải mái trên một chiếc Noserider thực sự là hiện thân của linh hồn của mộtngười lướt sóng cũ.

2. Kéo dài hàngngày

Hãy để đối mặt vớinó - Ở trong hình dạng lướt sóng trởnên khó khăn hơn khi bạn già đi. Với tuổi già trởnên cứng hơn và cơ bắp yếu hơn, cân bằng kém và mất linh hoạt. Để chống lại thành côngnhững điểm yếunày, bạn sẽ cần bắt đầu kéo dài mỗingày và tập trung vào các lĩnh vực vấn đề của bạn. Ví dụ,nếu lưng dưới của bạn gây ra đau sau khi bạn lướt web, hãy bắt đầu ở đó với thói quen kéo dài của bạn.

Mặc dùnó có thể cảm thấynhư một cuộc đấu tranh khó khăn để kéo dài mỗingày và ở trong hình dạng vật lý tối ưu, bạn cần phải làm điều đó để tránh chấn thương và tiếp tục làmnhững gì bạn yêu thíchnhất (Lướt sóng!). Nếu bạn thích lướt webnhiềunhư tôinghĩ, bạn sẽ được quyết tâm mỗingày để kéo dài đúng cách và thực hiện bảo trì thích hợp để giúp giảm bớt cơ bắp của bạn.

Cách tốtnhất để chuẩn bị cơ thể để lướt sóng là tập yoga. Yoga sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và sức mạnh cơ bắp của bạn. Bạn có thể tập yoga trong sự thoải mái củangôinhà của bạn, tại một studio địa phương, và quan trọngnhất là trên bãi biển trước và sau khi bạn chèo ra. Yoga sẽ giúp bạn cảm thấy trẻ lại trong đội hình và sẽ cải thiện mọi khía cạnh của việc lướt sóng.

3. Lắngnghe cơ thể của bạn

Nhiềungười lướt sóng cũ đã phạm sai lầm khi đẩy cơ thể họ đi quá xa trong lướt sóng và kết quả là bị thương. Biết cơ thể của bạn và trung thực với chính mình. Nếu bạn cóngàye Mứcnăng lượng của bạn thấp,nghỉngơi để lướt sóng và cho cơ thể bạnnghỉngơi. Nếu lướt sóng đang bơm cả tuần, hãy đảm bảonghỉngơi hoặc hai lầnnghỉ để phục hồi để bạn có thể tận hưởng mỗi phiên với mứcnăng lượng phong phú. Suynghĩ hai lần trước khi chèo vàongày lớnnhất trongnăm - Một sai lầm hoặc rơi vào một làn sóng lớn có thể đưa bạn ra khỏi lướt sóng trong một thời gian. Lướt sóng sóngnhỏ Có thể giữ bạn lướt trongnhiều thập kỷ.