3 совета для старых серферов

1. Выберите правильную доску для серфинга

Высокий-Шортборд, который вы использовали, чтобы разбить сейчас слишком маленький для вас? Не стыдно отпустить тебя-до высокого-Производительный шортборд для чего -то с немного большим громкостью. Добавление большего объема в вашу доску позволит вам проще поехать в волны и даст вам больше стабильности, когда вы запрыгиваете-до вашего Сурфинговая позиция. Хороший объем доски для старых серферов составляет 40 литров и дальше.

Если вы думаете, что наконец пришло время уйти от сочетания, многие старые серферы заменяютe их высокий-Performance Protsbods с высоким-Производительность Лонгборд. В отличие от традиционных длинных досок, высокие-Производительные лонгборды предназначены для серфинга волны, как красотка, потому что они имеют гораздо меньший объем, более узкий контур и больше рокера через хвост. Конечно, Классические Лонгборды Также отличный вариант для старых серферов. Спокойный стиль южной Калифорнии, скользящий на носеридере, действительно воплощает душу старого серфера.

2. Растягиваться каждый день

Посмотрим правде в глаза - Оставаться в форме серфинга становится все труднее, когда вы становитесь старше. С старостью приходят более жесткие и более слабые мышцы, плохой баланс и потерю гибкости. Чтобы успешно бороться с этими слабостями, вам нужно будет начинать растягиваться каждый день и сосредотачиваться на своих проблемных областях. Например, если ваша нижняя часть спины причиняет вам боль после того, как вы отправитесь на серфинг, начните с вашей рутины растяжения.

Несмотря на то, что это может показаться, что борьба за гору каждый день растягивается и оставаться в оптимальной физической форме, вам нужно сделать это, чтобы избежать травм и продолжать делать то, что вы любите больше всего (Серфинг!)Полем Если вы любите серфинг так же сильно, как я думаю, вы будете определяться каждый день, чтобы правильно растягиваться и выполнять соответствующий обслуживающий, чтобы помочь облегчить ваши мышцы.

Лучший способ подготовить свое тело к серфингу - практиковать йогу. Йога поможет улучшить вашу гибкость, баланс и мышечную силу. Вы можете практиковать йогу в комфорте вашего дома, в местной студии и, что самое важное, на пляже до и после того, как вы выбираете. Йога поможет вам снова почувствовать себя молодым в составе и улучшит каждый аспект вашего серфинга.

3. Слушайте свое тело

Многие старые серферы совершают ошибку, слишком сильно подталкивая свое тело в прибое и в результате получили травму. Знай свое тело и будь честен с собой. Если у вас есть дни, какe Ваши уровни энергии низкие, отдохните от серфинга и дайте вашему телу остальное, что ему нужно. Если серфинг накачивается всю неделю, обязательно возьмите с собой или два перерыва для прибоя, чтобы вы могли наслаждаться каждым сеансом с достаточными уровнями энергии. Подумайте дважды, прежде чем погасить в самый большой день года - Одна ошибка или упасть на большую волну может некоторое время вывести вас из серфинга. Серфинг маленькие волны может держать вас в серфингах на протяжении десятилетий.