3 tip til gamle surfere

1. Vælg det rigtige surfbræt

Er den høje-Performance Shortboard Du plejede at makulerenu for lille til dig? Skam dig ikke over at give slip på din gå-til høj-Performance Shortboard tilnoget med lidt mere volumen. At tilføje mere volumen til dit bord giver dig mulighed for at padle i bølger lettere og giver dig mere stabilitet,når du popper-op til din surfing holdning. Et godt bordvolumen til gamle surfere er 40 liter og videre.

Hvis du tror, ​​det endelig er tid til at gå videre fra kortboarding, erstatter mange gamle surferee deres høje-præstation kortbrædder med høj-Performance Longboards. I modsætning til traditionelle longboards, høj-Performance Longboards er designet til at surfe på en bølge som en kortbræt, fordi de har meget mindre volumen, en smalere oversigt og mere rocker gennem halen. Selvfølgelig Klassiske Longboards er også en fantastisk mulighed for gamle surfere. Den afslappede sydlige Californiens stil med at svæve på ennoserider legemliggør virkelig sjælen fra en gammel surfer.

2. stræk hver dag

Lad os indse det - Ophold i surfing form bliver vanskeligere,når du bliver ældre. Med alderdom kommer stivere og svagere muskler, dårlig balance og et tab af fleksibilitet. For at bekæmpe disse svagheder skal du begynde at strække dig hver dag og fokusere på dine problemområder. For eksempel, hvis din korsrygger forårsager dig smerter,når du surfer, skal du starte der med din strækningsrutine.

Selvom det kan føles som en op ad bakke kamp for at strække hver dag og forblive i optimal fysisk form, skal du gøre det for at undgå skade og for at fortsætte med at gøre det, du elsker mest (surfing!). Hvis du elsker at surfe lige så meget, som jeg tror, ​​du gør, vil du blive bestemt hver dag til korrekt at strække og gøre det passende vedligeholdelse for at hjælpe med at lindre dine muskler.

Den bedste måde at forberede din krop til surfing er at øve yoga. Yoga vil hjælpe med at forbedre din fleksibilitet, balance og muskelstyrke. Du kan øve yoga i komforten i dit hjem, i et lokalt studie, og vigtigst af alt, på stranden før og efter at du har padle ud. Yoga hjælper dig med at føle dig ung igen i opstillingen og vil forbedre alle aspekter af din surfing.

3. lyt til din krop

Mange gamle surfere begår fejlen ved at skubbe deres kroppe for langt i brændingen og lider af en skade som et resultat. Kend din krop og vær ærlig over for dig selv. Hvis du har dage hvore Dine energiniveau er lave, tag en pause fra surfing og giv din krop den resterende, den har brug for. Hvis brændingen pumper hele ugen, skal du sørge for at tage en surfpause eller to for at komme sig, så du kannyde hver session med rigelig energiniveau. Tænk to gange, før du padler ud på årets største dag - En fejltagelse eller fald på en stor bølge kunne sætte dig ud af surfing i et stykke tid. Surfing små bølger Kan holde dig surfing i årtier.