3 tips voor oude surfers

1. Kies de juiste surfplank

Is de high-Prestatie shortboard dat je vroegernu te klein voor je versnipperde? Schaam jeniet om je Go los te laten-tot hoog-Prestatie shortboard voor iets met een beetje meer volume. Door meer volume aan uw bord toe te voegen, kunt u gemakkelijker in golven peddelen en u meer stabiliteit geeft wanneer u knalt-tot je surfende houding. Een goed bestuursvolume voor oude surfers is 40 liter en verder.

Als je denkt dat het eindelijk tijd is om verder te gaan met shortboarding, zullen veel oude surfers vervangene hun high-Prestatie shortboards met high-Prestaties longboards. In tegenstelling tot traditionele longboards, hoog-Prestaties longboards zijn ontworpen om een ​​golf te surfen als een shortboard omdat ze veel minder volume, een smallere omtrek en meer rocker door de staart hebben. Natuurlijk, Klassieke longboards zijn ook een geweldige optie voor oude surfers. De relaxte stijl van Zuid -Californië van glijden op eennoserider belichaamt echt de ziel van een oude surfer.

2. Strek elke dag uit

Laten we eerlijk zijn - In de surfvorm blijven wordt moeilijkernaarmate je ouder wordt. Met ouderdom komt stijve en zwakkere spieren, een slechte balans en een verlies van flexibiliteit. Om deze zwakke punten met succes te bestrijden, moet u zich elke dag beginnen uit te rekken en u te concentreren op uw probleemgebieden. Als je onderrug bijvoorbeeld pijn doetnadat je gaat surfen, begin dan daar met je rekroutine.

Hoewel het misschien een zware moeite voelt om elke dag te strekken en in een optimale fysieke vorm te blijven, moet je het doen om letsel te voorkomen en te blijven doen waar je het meest van houdt (Surfen!). Als jenet zoveel van surfen houdt als ik denk dat je dat doet, zul je elke dag vastbesloten worden om goed te strekken en het juiste onderhoud te doen om je spieren te verlichten.

De beste manier om je lichaam voor te bereiden op surfen, is door yoga te oefenen. Yoga helpt uw ​​flexibiliteit, evenwicht en spierkracht te verbeteren. Je kunt yoga oefenen in het comfort van je huis, in een lokale studio, en vooral op het strand voor enna je paddle uit. Yoga helpt je om je weer jong te voelen in de line -up en zal elk aspect van je surfen verbeteren.

3. Luisternaar je lichaam

Veel oude surfers maken de fout om hun lichaam te ver in de branding te duwen en daardoor een blessure op te lopen. Ken je lichaam en wees eerlijk tegen jezelf. Als je dagen hebte Je energieniveaus zijn laag,neem een ​​pauze van surfen en geef je lichaam de rest die hetnodig heeft. Als de branding de hele week pompt, zorg er dan voor dat u een surfpauzeneemt om te herstellen, zodat u kunt genieten van elke sessie met voldoende energieniveaus. Denk twee keerna voordat u op de grootste dag van het jaar peddelt - Eén fout of val op een grote golf kan je een tijdje uit surfen halen. Surfen kleine golven kan je al tientallen jaren surfen.