အဟောင်း surfers များအတွက် 3 သိကောင်းစရာများ

1 ။ ညာဘက် surfboard ကိုရွေးပါ

အမြင့်သည်-သငျသညျအဘို့အသေးငယ်လွန်းသောဖျက်စီးခဲ့ဖူးတဲ့ဖျော်ဖြေမှု shortboard? သင့်သွားခွင့်ကိုလွှတ်ရန်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိကြနှင့်-မြင့်မားရန်-နည်းနည်းပိုပြီးအသံအတိုးအကျယ်နှင့်အတူတစ်ခုခုအတွက်ဖျော်ဖြေမှု shortboard ။ သင်၏ဘုတ်သို့ Volume ပိုမိုထပ်ထည့်ခြင်းသင်၏ဘုတ်သို့သင့်အားလှိုင်းတံပိုးများသို့လှော်ခတ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။-သင့်အတွက် surfing ရပ်တည်ချက်။ surfers ဟောင်းများအတွက်ကောင်းမွန်သော board volume သည် 40 လီတာနှင့်ကျော်လွန်နေပါသည်။

အကယ်. သင်သည်နောက်ဆုံးတွင်ရှာဖွေရန်အချိန်ကုန်သွားရန်အချိန်ကုန်ရန်အချိန်ကုန်မည်ဟုသင်ထင်လျှင်,e သူတို့ရဲ့မြင့်မားသော-မြင့်မားသောနှင့်အတူစွမ်းဆောင်ရည် shortboards-performance longboards ။ မြင့်မားသောရိုးရာ longboards နှင့်မတူဘဲ-Performance longboards များသည်အသံအတိုးအကျယ်, ကျဉ်းမြောင်းသောအကြမ်းဖျင်းများနှင့်ကျောက်တုံးများပိုမိုများပြားသောကြောင့်လှိုင်းတစ်ချောင်းကိုရှာဖွေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဂန္ထဝင် longboards အဟောင်း surfers များအတွက်အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုဖြစ်ကြသည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းရှိ California Style Style သည်သစ်ရွက်ဟောင်း၏ 0 ိညာဉ်ကိုအမှန်အတိုင်းဖော်ပြသည်။

2 ။ ကိုဆန့်

ရင်ဆိုင်ကြရအောင် - Surfing Shood ၌နေခြင်းသည်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုခက်ခဲသည်။ အိုမင်းခြင်းနှင့်အတူတင်းကျပ်။ အားနည်းသောကြွက်သားများ, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးရှုံးမှုများ ဤအားနည်းချက်များကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ခိုက်ရန်သင့်အားနေ့တိုင်းဆန့်ရန်နှင့်သင်၏ပြ problem နာများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်၏နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကိုသင် searing သွားပြီးနောက်နာကျင်မှုဖြစ်စေလျှင်သင်၏ဆန့်ရိုးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူစတင်ပါ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆန့်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံသဏ် into ာန်တွင်နေထိုင်ရန်ကုန်းမြင့်တက်ရုန်းကန်နေရသလိုခံစားရပေမည်, (surfing!)။ အကယ်. သင်ထင်သလောက် surfing ကိုသင်ကြိုက်သလောက်သင်ကြိုက်သလောက်သင်ပြုသကဲ့သို့သင့်ကြွက်သားများကိုသက်သာစေရန်သင့်လျော်သောညှိနှိုင်းမှုကိုသင့်လျော်စွာဖြည့်ဆည်းရန်နေ့တိုင်းဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

Surfing အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာယောဂကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ Yoga သည်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ကြွက်သားများကိုတိုးတက်အောင်ကူညီလိမ့်မည်။ ယောဂသည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှု, Yoga သည်သင့်အားငယ်ရွယ်သည်ဟုခံစားရရန်ကူညီလိမ့်မည်။

3 ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ

များစွာသော surfers များသည် 4 င်းတို့၏အလောင်းများကိုလှိုင်းများအတွင်းတွန်းအားပေးခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ဒဏ်ရာရခြင်းများပြုလုပ်ရန်အမှားများကိုကျူးလွန်မိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိပြီးသင့်ကိုယ်သင်ရိုးသားပါ။ သငျသညျ၌ရက်ပေါင်းရှိလျှင်e သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်နိမ့်ကျပြီး surfing မှအနားယူပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များကိုပေးရမည်။ အကယ်. လှိုင်းသည်တစ်ပတ်လုံးလှည့်ပတ်နေပါက surfinition level များအလွယ်တကူနှင့်အတူ session တစ်ခုစီကိုပျော်မွေ့နိုင်အောင် surf break သို့မဟုတ် recover လုပ်ရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ နှစ်၏အကြီးမားဆုံးနေ့၌လှော်ခတ်ခြင်းမပြုမီနှစ်ကြိမ်စဉ်းစားပါ - အမှားတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောလှိုင်းပေါ်တွင်ကျခြင်းသည်သင့်အားခဏတာလှည့်ပတ်နေစေနိုင်သည်။ ရေကေြာင်း သေးငယ်တဲ့လှိုင်းတံပိုး သငျသညျဆယ်စုနှစ်များအတွက် surfing စောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။