3 consejos para viejos surfistas

1. Elija la tabla de surf correcta

Es el alto-Rendimiento Shortboard que solía triturarte ahora demasiado pequeño para usted? No te avergüences de dejarte ir-a alto-Rendimiento Shortboard para algo con un poco más de volumen. Agregar más volumen a su tablero le permitirá remar en ondas más fácilmente y le dará más estabilidad cuando establezca-hasta tu Surfo de surf. Un buen volumen de tablas para viejos surfistas es de 40 litros y más allá.

Si crees que finalmente es hora de pasar del atlero, muchos surfistas viejos reemplazaráne su alto-Puntos cortos de rendimiento con alto-Longboards de rendimiento. A diferencia de los longboards tradicionales, alto-Los longboards de rendimiento están diseñados para surfear una ola como un shortboard porque tienen mucho menos volumen, un contorno más estrecho y más rockero a través de la cola. Por supuesto, Longboards clásicos También son una excelente opción para los viejos surfistas. El estilo relajado del sur de California de planear sobre unnoserider realmente encarna el alma de un viejo surfista.

2. Estirar todos los días

Seamos realistas - Mantenerse en forma de surf se vuelve más difícil a medida que envejece. Con la vejez viene los músculos más rígidos y más débiles, el mal equilibrio y una pérdida de flexibilidad. Para combatir con éxito estas debilidades, deberá comenzar a estirar todos los días y concentrarse en sus áreas problemáticas. Por ejemplo, si su espalda baja te está causando dolor después de ir a surfear, comience allí con su rutina de estiramiento.

Aunque puede parecer una lucha cuesta arriba para estirarse todos los días y mantenerse en una forma física óptima, debe hacerlo para evitar lesiones y seguir haciendo lo que más ama (¡surf!). Si te encanta surfear tanto como creo que lo haces, se determinará todos los días para estirar adecuadamente y hacer el mantenimiento apropiado para ayudar a aliviar los músculos.

La mejor manera de preparar su cuerpo para surfear es practicar yoga. El yoga ayudará a mejorar su flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular. Puede practicar el yoga en la comodidad de su hogar, en un estudio local y, lo más importante, en la playa antes y después de remar. El yoga te ayudará a sentirte jovennuevamente en la alineación y mejorará todos los aspectos de tu surf.

3. Escucha tu cuerpo

Muchos surfistas antiguos cometen el error de empujar sus cuerpos demasiado lejos en las olas y sufrir una lesión como resultado. Conozca su cuerpo y sea honesto consigo mismo. Si tienes días dondee Susniveles de energía son bajos, tomen un descanso del surf y le dé a su cuerpo el resto quenecesita. Si el surf está bombeando toda la semana, asegúrese de tomar un descanso de surf o dos para recuperarse para que pueda disfrutar de cada sesión con ampliosniveles de energía. Piense dos veces antes de remar el día más grande del año - Un error o caer en una gran ola podría sacarte del surf por un tiempo. Surf olas pequeñas Puede mantenerte surfeando durante décadas.