3 поради для старих серферів

1. Виберіть правильну дошку для серфінгу

Є високим-Шорт -борт, який ви звикли зараз занадто малі для вас? Не соромтеся відпустити свою ходу-до високого-Шорт для продуктивності для чогось із трохи більшою гучністю. Додавання більшої гучності до вашої дошки дозволить вам легше вести хвилі і надасть вам більшу стабільність, коли ви поп.-до вашого Серфінг позиція. Хороший обсяг дошки для старих серферів становить 40 літрів і більше.

Якщо ви думаєте, що нарешті настав час перейти з короткого борту, багато старих серферів замінятьe їх високий-Шортичні дошки з високими-Виконання довгих дошків. На відміну від традиційних довгих дошків, високих-Продуктивність Longboards призначена для серфінгу на хвилі, як шорт, оскільки вони мають набагато менший об'єм, більш вузький контур та більше рокера через хвіст. Звичайно, Класичні довгіборди також є чудовим варіантом для старих серферів. Закладений у Південній Каліфорнії стиль ковзання на носері справді втілює душу старого серфера.

2. Розтягніть щодня

Давайте поглянемо на це - Залишатися у формі серфінгу стає складніше, коли ви дорослішаєте. Зі старості виникають жорсткіші та слабкіші м’язи, поганий баланс та втрата гнучкості. Для успішного боротьби з цими слабкими сторонами вам потрібно буде почати розтягуватися щодня і зосередитись на своїх проблемних областях. Наприклад, якщо ваша нижня частина спини викликає біль після того, як ви зайшли в серфінг, почніть там з рутини розтягування.

Незважаючи на те, що це може відчувати себе в гору боротьбі щодня розтягуватися і залишатися в оптимальній фізичній формі, вам потрібно зробити це, щоб уникнути травм і продовжувати робити те, що вам найбільше подобається (Серфінг!). Якщо ви любите серфінг так само, як я думаю, що ви будете визначатися щодня, щоб правильно розтягнутись і виконати відповідне обслуговування, щоб допомогти полегшити свої м’язи.

Найкращий спосіб підготувати своє тіло до серфінгу - це практикувати йогу. Йога допоможе покращити вашу гнучкість, рівновагу та силу м’язів. Ви можете практикувати йогу в комфорті свого будинку, у місцевій студії, а головне, на пляжі до і після того, як ви весло. Йога допоможе вам знову відчути себе молодим у складі та покращить кожен аспект вашого серфінгу.

3. Слухайте своє тіло

Багато старих серферів роблять помилку, натиснувши свої тіла занадто далеко в прибої і зазнає травми в результаті. Знайте своє тіло і будьте чесними до себе. Якщо у вас є дні, деe Ваш рівень енергії низький, відпочити від серфінгу та надайте своєму тілу решту, яке йому потрібно. Якщо серфінг накачує цілий тиждень, обов’язково зробіть перерву на прибій або два, щоб відновити, щоб ви могли насолоджуватися кожним сеансом з достатньо рівня енергії. Подумайте двічі, перш ніж вестись у найбільший день року - Одна помилка або падіння на великій хвилі може на деякий час вивести вас із серфінгу. Серфінг Маленькі хвилі може тримати серфінг десятиліттями.