3 tipp a régi szörfösöknek

1. Válassza ki a megfelelő szörfdeszkát

A magas-Performance Shortboard, amelyet már túl kicsi aprított az Ön számára? Ne szégyellem, hogy elengedje a menedét-magasra-Performance Shortboard valamihez valamivelnagyobb hangerővel. Hanagyobb hangerő hozzá van adva a táblájához, lehetővé teszi, hogy könnyebben a hullámokba kerüljön, ésnagyobb stabilitást biztosít, amikor felbukkan-egészen a te szörfözési álláspont. A régi szörfösök számára egy jó deszkás mennyiség 40 liter és azon túl is.

Ha úgy gondolja, hogy végre itt az ideje, hogy továbbmegyünk a rövidítéstől, sok régi szörfös helyettesítie a legmagasabb-Performance Shortboards magas-Performance Longboards. Ellentétben a hagyományos longboardokkal, magas-A Performance Longboards -ot úgy tervezték, hogy egy hullámot böngészhessen, mint egy rövidtábla, mivel sokkal kevesebb hangerővel, keskenyebb vázlatokkal és több rockerrel rendelkeznek a farkán. Természetesen, klasszikus longboards kiváló lehetőség a régi szörfösök számára is. A Noserider -en levő Dél -Kaliforniai siklóstílus valóban megtestesíti egy régi szörfös lelkét.

2. Nyújtsa meg mindennap

Nézzünk szembe a tényekkel - A szörfözés alakjában való maradásnehezebbé válik az öregedéssel. Az időskorban merevebb és gyengébb izmok, a rossz egyensúly és a rugalmasság elvesztése. E gyengeségek sikeres leküzdése érdekében mindennap el kell kezdenie anyújtást, és a problémás területekre kell összpontosítania. Például, ha a hát alsó része fájdalmat okoz a szörfözés után, kezdje ott anyújtó rutinjával.

Annak ellenére, hogy úgy érzi, mint egy felfelé irányuló küzdelem, hogy mindennapnyújtson, és optimális fizikai állapotban maradjon, meg kell tennie a sérülések elkerülése és a legjobban szeretett cselekedetek folytatása érdekében. (szörfözés!)- Ha ugyanúgy szeretsz szörfözni, mint azt gondolom, mindennap elhatározza, hogy megfelelőennyújtsa be és elvégezze a megfelelő karbantartást, hogy enyhítse az izmokat.

A test szörfözéshez való előkészítésének legjobb módja a jóga gyakorlása. A jóga javítja a rugalmasság, az egyensúly és az izomerő javítását. Gyakorolhatja a jógát otthonának kényelmében, egy helyi stúdióban, és ami a legfontosabb, a tengerparton, mielőtt és utána kiszáll. A jóga segíteni fogja a felállásban ismét fiatalnak érezni magát, és javítja a szörfözés minden aspektusát.

3. Hallgassa meg a testét

Sok régi szörfös azt a hibát követi el, hogy túl messzire tolja testüket a szörfözésben, és ennek eredményeként sérülést szenved. Ismerje meg a testét, és legyél őszinte magaddal. Ha vannaknapjai, hole Az energiaszintje alacsony, szünetet tartson a szörfözéstől, és adja meg a testének a szükséges többit. Ha a Surf egész héten pumpálódik, ügyeljen arra, hogy egy -két szörfözést szünetet tartson a helyreállításhoz, hogy minden ülésen élvezhesse a bőséges energiaszintet. Gondoljon kétszer, mielőtt az év legnagyobbnapján kiszedne - Egy hiba vagy egynagy hullámra esik egy ideig a szörfözésből. Szörfözés kis hullámok évtizedek óta képes szörfözni.