3 เคล็ดลับสำหรับนักเล่นเก่า

1. เลือกกระดานโต้คลื่นด้านขวา

สูง-Performance Shortboard ที่คุณเคยฉีกตอนนี้เล็กเกินไปสำหรับคุณ? อย่าละอายที่จะปล่อยไป-สูง-Performance Shortboard สำหรับบางสิ่งที่มีปริมาณมากขึ้น การเพิ่มปริมาณมากขึ้นลงในบอร์ดของคุณจะช่วยให้คุณพายลงไปในคลื่นได้ง่ายขึ้นและจะทำให้คุณมีเสถียรภาพมากขึ้นเมื่อคุณป๊อป-ขึ้นอยู่กับไฟล์ ท่าทางท่อง ปริมาณบอร์ดที่ดีสำหรับนักเล่นเก่าคือ 40 ลิตรขึ้นไป

หากคุณคิดว่าในที่สุดก็ถึงเวลาที่จะย้ายจาก shortboarding นักเล่นเก่าจำนวนมากจะเปลี่ยนใหม่e สูง-บอร์ดประสิทธิภาพที่มีความสูง-ประสิทธิภาพการทำงาน แตกต่างจาก longboard แบบดั้งเดิมสูง-ประสิทธิภาพการทำงานของ Longboards ได้รับการออกแบบมาเพื่อท่องคลื่นเหมือนกระดานสั้น ๆ เพราะพวกเขามีปริมาณน้อยกว่าเค้าโครงที่แคบลงและโยกผ่านหางมากขึ้น แน่นอน, Longboards คลาสสิก ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเล่นเก่า รูปแบบของการร่อนลงในการร่อนลงบน Noserider ของรัฐแคลิฟอร์เนียทางตอนใต้นั้นเป็นการรวบรวมจิตวิญญาณของนักท่องเก่าอย่างแท้จริง

2. ยืดทุกวัน

มาดูกันเถอะ - การอยู่ในรูปแบบการท่องจะยากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นมีกล้ามเนื้อแข็งและอ่อนแอความสมดุลที่ไม่ดีและการสูญเสียความยืดหยุ่น ในการต่อสู้กับจุดอ่อนเหล่านี้สำเร็จคุณจะต้องเริ่มยืดทุกวันและมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากหลังส่วนล่างของคุณทำให้คุณเจ็บปวดหลังจากที่คุณไปท่องให้เริ่มที่นั่นด้วยการยืดกล้ามเนื้อของคุณ

แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกว่าการดิ้นรนขึ้นเนินที่จะยืดทุกวันและอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีที่สุดคุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและทำสิ่งที่คุณรักต่อไป (กีฬาโต้คลื่น!)- หากคุณรักการท่องไปเท่าที่ฉันคิดว่าคุณจะทำทุกวันเพื่อยืดและทำการบำรุงรักษาที่เหมาะสมเพื่อช่วยบรรเทากล้ามเนื้อของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการท่องคือการฝึกโยคะ โยคะจะช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คุณสามารถฝึกโยคะได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณที่สตูดิโอท้องถิ่นและที่สำคัญที่สุดบนชายหาดก่อนและหลังคุณพายเรือออกไป โยคะจะช่วยให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้งในกลุ่มผู้เล่นตัวจริงและจะปรับปรุงทุกแง่มุมของการท่องของคุณ

3. ฟังร่างกายของคุณ

นักเล่นเก่าหลายคนทำผิดพลาดในการผลักร่างกายของพวกเขาไปไกลเกินไปในการโต้คลื่นและได้รับบาดเจ็บเป็นผล รู้จักร่างกายของคุณและซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณมีวันที่e ระดับพลังงานของคุณอยู่ในระดับต่ำหยุดการท่องและให้ร่างกายของคุณส่วนที่เหลือต้องการ หากการโต้คลื่นกำลังสูบฉีดตลอดทั้งสัปดาห์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พักท่องหรือสองครั้งเพื่อกู้คืนเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาที่มีระดับพลังงานที่เพียงพอ คิดสองครั้งก่อนที่จะพายเรือออกไปในวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของปี - ความผิดพลาดอย่างหนึ่งหรือตกอยู่ในคลื่นลูกใหญ่อาจทำให้คุณออกจากการท่องไปสักพัก กีฬาโต้คลื่น คลื่นเล็ก ๆ สามารถทำให้คุณท่องมานานหลายทศวรรษ